Co Capoeira daje Twojemu dziecku
Capoeira to nie zwykła sztuka walki. To pakiet 4 obszarów rozwoju w jednych zajęciach — coś, czego nie da samo karate, judo ani taniec.
🤸
Sprawność
Koordynacja, gibkość, podstawy akrobatyki. Dziecko poznaje swoje ciało.
🥁
Muzyka
Gra na instrumentach (berimbau, atabaque, pandeiro), rytm, śpiew portugalski.
🇧🇷
Kultura
Historia Brazylii, tradycja afrobrazylijska, podstawy języka portugalskiego.
💪
Pewność siebie
Roda — dziecko uczy się grać przed grupą, prezentować, współpracować.
Każdy z tych obszarów osobno wymagałby osobnych zajęć (3 razy w tygodniu, 3 osobne kluby). Capoeira łączy je w jednym treningu — przy okazji uczy szacunku do tradycji i wartości grupowych.
Od ilu lat dziecko może trenować Capoeirę?
Capoeira Wilanów przyjmuje dzieci od 7 roku życia. Trenują razem z młodzieżą i dorosłymi w jednej mieszanej grupie. To celowa formuła — w tradycji Capoeiry rodzina trenuje razem, dzieci uczą się od starszych przez obserwację, dorośli stawiają wzór.
- 7–10 lat: nauka podstawowych ruchów (ginga, esquiva, au), pierwsze próby instrumentów, gra w Rodzie z dorosłymi pomocnikami
- 11–14 lat: bardziej zaawansowane akrobacje, samodzielna gra w Rodzie, śpiew portugalski
- 15+ i dorośli: pełen zakres techniki, prowadzenie Rody, granie na berimbau
Dla dzieci 4–6 lat dostępna jest osobna oferta — jednorazowe warsztaty Mała Brazylia organizowane w szkołach lub na imprezach.
Kto prowadzi zajęcia
Zajęcia prowadzę osobiście — Michał „Mingau" Wolniak:
- Instruktor Capoeiry z 10-letnim doświadczeniem
- Nauczyciel wychowania fizycznego (etat w Niepublicznej Szkole Podstawowej EduLab w Starych Babicach)
- Wicemistrz świata Joga Maneiro 2021 i 2022
- Gość programu „Dzień Dobry TVN"
- Twórca cyklu „Uwierz w siebie", uczestnik kampanii „Łączy Nas Sport Nie Narkotyki"
Każdego dnia pracuję z dziećmi w szkole — wiem, jak prowadzić grupę, jak utrzymać uwagę, jak dostosować intensywność do wieku. Capoeira Wilanów to przeniesienie tej wiedzy do brazylijskiej formy.
Praktyczne informacje dla rodzica
Adres: Sala Fitness nr 4, Szkoła Podstawowa nr 400, Oś Królewska 25, 02-972 Warszawa-Wilanów
Dni i godziny: środy i piątki, 19:00–20:30 (90 min)
Wiek: dzieci od 7 lat (w jednej grupie z młodzieżą i dorosłymi)
Strój: luźny, wygodny + butelka wody — trenujemy boso
Cena: 180–200 zł/m solo, 280–300 zł/m 2× w tygodniu
Pierwsze zajęcia: bezpłatne, bez zobowiązań
Rodzice: mogą obserwować pierwsze zajęcia z boku sali
Najczęstsze pytania rodziców
Od ilu lat dziecko może trenować Capoeirę w Wilanowie?
W Capoeira Wilanów przyjmujemy dzieci od 7 roku życia. Trenują razem z młodzieżą i dorosłymi w jednej mieszanej grupie — to świadoma decyzja, w tradycji Capoeiry rodzina trenuje razem. Dla dzieci 4–6 lat dostępne są warsztaty Mała Brazylia organizowane w szkołach.
Co rozwija u dziecka Capoeira?
Capoeira łączy 4 obszary rozwoju: sprawność fizyczną (koordynacja, akrobatyka), muzykę (gra na instrumentach, rytm, śpiew), język (podstawowe portugalskie słowa), kulturę (historia Brazylii). Plus pewność siebie i umiejętność współpracy w grupie.
Co dziecko powinno zabrać na pierwsze zajęcia Capoeiry?
Wystarczy luźny, wygodny strój sportowy (T-shirt i długie lub krótkie spodnie) i butelka wody. Trenujemy boso na drewnianej podłodze, więc dziecko nie potrzebuje butów. Nie trzeba nic kupować na start — biały strój Capoeiry (abadá) jest opcjonalny i dochodzi dopiero po pierwszej gradacji.
Czym Capoeira różni się od karate, judo czy taekwondo dla dziecka?
Capoeira łączy walkę z muzyką i akrobacją — to jedyna sztuka walki, gdzie dziecko trenuje w rytm gry na żywo i śpiewu. W przeciwieństwie do karate czy judo nie ma punktacji — Capoeira to gra (jogo), dialog ruchowy w Rodzie, nie pojedynek.
Ile kosztują zajęcia Capoeiry dla dziecka w Wilanowie?
Karnet solo (raz w tygodniu): 180–200 zł miesięcznie. Karnet 2× w tygodniu: 280–300 zł miesięcznie. Pierwsze zajęcia są zawsze bezpłatne — przyjdź z dzieckiem, zobaczcie razem czy pasuje. Bez zobowiązań długoterminowych — płacisz miesięcznie, rezygnujesz kiedy chcesz.
Czy mogę zostać z dzieckiem na pierwszych zajęciach?
Oczywiście — rodzice mogą obserwować pierwsze zajęcia z boku sali. Wielu rodziców zostaje też na kolejnych treningach. Część rodziców z czasem dołącza do grupy jako uczestnicy — Capoeira Wilanów to grupa mieszana wiekowo, gdzie rodzina może trenować razem.